Як правильно худнути #дисципліна #звички #мотивація

досвід здорового харчування просто не в контексті звички, а в контексті, що людина спробувала якусь дієту і спробувала не і не із серії, що я жахливий жиробас, треба різко скидати вагу, а із серії, що я зайчик і я хочу собі зробити здоровіше харчування, щоб краще почуватися. Я розумію, що мої харчові звички, вони е не дуже здорові.

А давай я спробую ось такий формат харчових звичок. Просто два тижні так поживу і спробую. Не із серії, що я собі забороняю щось їсти, а із серії, що я пробую новий формат харчових звичок. Спробував, а потім повернувся до старого і порівнюю відчуття.

Потім через якийсь час, можливо, спробую ще якийсь формат харчових звичок. Ну, тому що варіантів харчування багато і для різних людей насправді різні оптимальні. Yeah..