Недосип може робити мозок значно старшим за свій вік: нові дослідження шведських учених
Недосипання негативно впливає на вік нашого мозку, спричиняючи його виглядати старшим за реальний хронологічний вік.
Це довели дослідження, проведені шведськими вченими з Каролінського інституту, які проаналізували дані МРТ голови понад 27 тисяч дорослих людей у віці від 40 до 70 років у Великій Британії.
Вони з’ясували, що у деяких випадках мозок виглядав значно старшим за їхній реальний вік, що свідчить про прискорене старіння органу та можливі негативні наслідки для когнітивних функцій.
За допомогою штучного інтелекту дослідники оцінювали вік мозку на основі понад тисячі різноманітних маркерів, таких як втрата тканини, звуження кори та пошкодження кровоносних судин.
Спеціально навчена модель аналізувала знімки здорових людей, щоб визначити стандартні ознаки старіння мозку.
Після чого вона застосовувалася до всіх учасників дослідження.
Виявлено, що мозок, який виглядає старшим за свій вік, є ознакою можливих відхилень від норми, що може супроводжуватися погіршенням когнітивних функцій, ризиком деменції та рано виявлених ознак столітньої старості.
Вчені не залишили без уваги й фактори сну.
Вони оцінювали п’ять параметрів: хронотип, тривалість сну, проблеми з безсонням, хропіння та денну сонливість, створюючи профіль кожного учасника.
Виявилося, що люди з поганим сном мають мозок приблизно на рік старший за свій реальний вік, причому найбільшу роль у цьому відіграють пізній час засинання та недостатній тривалість сну.
Це додатково підтверджує важливість здорового сну для збереження молодості і функціональності мозку.