Depressione e sonno sono collegati #Sonno #SonnoSano #Insonnia

Sì, la depressione e il sonno sono esattamente la stessa cosa, spesso creano un circolo vizioso, perché un sintomo della depressione è il disturbo del sonno.

Poiché una persona non dorme bene, i suoi sintomi di depressione possono peggiorare.

Ecco perché è importante trattarlo in modo completo.

Se, ad esempio, ci sono indicazioni per prescrivere farmaci, come gli antidepressivi, allora capita che una persona tratti la depressione, segua una psicoterapia e le sue condizioni migliorano.

A volte è necessario aggiungere separatamente la terapia cognitivo-comportamentale senza sali.