La dépression et le sommeil sont liés #Sommeil #SommeilSain #Insomnie

Oui, la dépression et le sommeil sont exactement la même chose, ils créent souvent un cercle vicieux, car un symptôme de la dépression est le trouble du sommeil.

Parce qu'une personne ne dort pas bien, ses symptômes de dépression peuvent s'aggraver.

C’est pourquoi il est important de traiter cela de manière globale.

Par exemple, si des indications existent pour prescrire des médicaments, comme des antidépresseurs, il arrive qu'une personne traite la dépression, suive une psychothérapie et que son état s'améliore.

Parfois, il est nécessaire d'ajouter séparément une thérapie cognitivo-comportementale sans sel.