Le manque de sommeil peut faire apparaître le cerveau bien plus vieux que son âge réel : une nouvelle recherche suédoise
Le manque de sommeil influence négativement l’apparence de l’âge de notre cerveau, le faisant paraître plus âgé que son âge chronologique réel.
Cela a été confirmé par une étude menée par des chercheurs suédois de l’Institut Karolinska, qui ont analysé des données IRM de plus de 27 000 adultes âgés de 40 à 70 ans au Royaume-Uni.
Ils ont constaté que dans certains cas, le cerveau semblait beaucoup plus vieux que l’âge réel du patient, signe d’un vieillissement accéléré et de possibles effets délétères sur les fonctions cognitives.
Grâce à l’intelligence artificielle, les chercheurs ont évalué l’âge du cerveau à partir de plus de 1000 marqueurs visuels, tels que la perte de tissus cérébraux, l’amincissement de la cortex et les dommages vasculaires.
Le modèle a été entraîné sur des images de personnes en bonne santé pour reconnaître le vieillissement normal, puis appliqué à tous les participants.
Il en résulte que lorsque le cerveau apparaît plus vieux que l’âge réel, cela peut signaler des dérives du processus naturel de vieillissement, souvent associées à une diminution des capacités cognitives, un risque accru de démence et des indices de vieillissement prématuré.
Les chercheurs ont également pris en compte cinq paramètres du sommeil : le chronotype, la durée du sommeil, l’insomnie, le ronflement et la somnolence diurne, en créant un profil personnel de sommeil.
Il est apparu que les personnes aux mauvaises habitudes de sommeil ont un cerveau environ une année plus vieux que leur âge réel, notamment en raison de l’heure tardive de coucher et de la durée insuffisante du sommeil.
Ces conclusions soulignent l’importance d’un sommeil de qualité pour préserver la jeunesse et la santé du cerveau.