La depresión y el sueño están relacionados #Sueño #SueñoSaludable #Insomnio

Sí, la depresión y el sueño son exactamente lo mismo, a menudo crean un círculo vicioso, porque un síntoma de depresión es la alteración del sueño.

Debido a que una persona no duerme bien, sus síntomas de depresión pueden empeorar.

Por eso, es importante tratarlo de manera integral.

Si, por ejemplo, hay indicaciones para recetar medicamentos, como antidepresivos, entonces, sucede que una persona trata la depresión, recibe psicoterapia y su condición mejora.

A veces es necesario añadir de manera independiente la terapia cognitivo-conductual sin sal.